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5 Princípios Essenciais da Defesa Pessoal Para Mulheres

Aprenda os fundamentos da técnica que Kyra Gracie, 8 vezes campeã mundial de jiu-jitsu, desenvolveu para fazer com que qualquer mulher se sinta mais segura e seja capaz de se defender quando necessário.

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KYRA GRACIE
Kyra Gracie é oito vezes campeã mundial de jiu-jitsu e é da quarta geração da família que difundiu a modalidade no mundo. Primeira mulher faixa preta dos Gracie, Kyra rompeu paradigmas de gênero nos tatames e consolidou sua carreira nas artes marciais como apresentadora, comentarista de lutas e empresária. 

A atleta é fundadora da academia Gracie Kore (RJ) – focada em treinamentos para toda a família com orientadores físicos, pedagogos e psicólogos – e criadora de um método de defesa pessoal exclusivo para mulheres, que agora ela compartilha com você. Conheça as técnicas de autodefesa e de controle emocional no primeiro conteúdo online desenvolvido pela professora e esportista.
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